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노인성 골절

노인성 골절은 뼈가 노후화되어 골다공증이 많은 노인들에게 많이 나타납니다.

제일 많이 생기는 곳은 척추이고 허리가 휜것을 압박골절이라 합니다.

다음이 고관절 골절(엉덩이 뼈와 다리뼈 사이)이고, 다음이 손목 골절입니다.

고관절에 골절이 많은 이유는 골다공증이 심하게 나타나는 부위이므로 넘어지거나 하면 신체부위중 하중을 가장 많이 받아 작은 외상에도 뼈가 어긋나기 쉽습니다.

고관절 골절이 생기면 거동을 못하게 되거나 여러가지 합병증을 유발할 수 있고, 사망에 까지 이를 수 있습니다.

큰 충격이 아니고 90%는 가볍게 넘어지거나 해서 골절이 됩니다.

나이가 들면 평형감각이 둔해져서 넘어지지 않을 것도 넘어지는 수가 많고, 근력도 떨어지고 해서 그런이유가 병행이 돼서 골절이 많이옵니다.

풍부한 칼슘을 많이 섭취하고, 근육강화(가벼운 운동이나, 조깅) 운동을 합니다.

과다한 음주나 흡연을 삼가하고, 의사와 상의해서 약물치료를 합니다.

눈이 잘보이도록 시력교정을 합니다.

건강을 위해서 관절강화운동을 무릅이나 관절에 무리가 가지않을 정도로 가벼운 운동을 합니다.

근력강화하는 운동으로는 수영, 자전거타기 등이있습니다

 

 

5 7월 넷째주 식단표 20-07-18 1647  
4 낙상사고 예방하려면 근력과 균형감각이 중요 저자 : 윤필환 (서울 아산병원 정형외과 전문의) 17-09-14 1713  
3 신경통 08-08-05 1714  
2 노인성 골절 08-08-05 1616  
1 건강상식 입니다. 07-12-06 1601  
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